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暖胃養生粥-------【香糯八寶粥】

美食達人@飛燕飄舞
暖胃養生粥-------【香糯八寶粥】封面圖

菜式簡介
  平常我家就很喜歡煮這些雜糧粥喝,既養胃又養顔,還補血,總之營養好處不用我多說,大家都知道的。

耗時/難易度
口味原味
工藝
耗時三刻鍾
難度簡單
主材料
蓮子80克
薏米50克
大棗12顆
大米150克
黑米100克
紅豆80克
花生豆80克
綠豆80克
輔助料
適量

暖胃養生粥-------【香糯八寶粥】的做法步驟

第一步:准備好原料,各種豆類,黑米提前洗淨浸泡一晚上;

暖胃養生粥-------【香糯八寶粥】的做法步驟圖(一)

第二步:鍋中放入適量水,放入黑米和泡黑米的水;

暖胃養生粥-------【香糯八寶粥】的做法步驟圖(二)

第三步:放入泡好的蓮子和豆類

暖胃養生粥-------【香糯八寶粥】的做法步驟圖(三)

第四步:放入洗淨的大米;

暖胃養生粥-------【香糯八寶粥】的做法步驟圖(四)

第五步:放入洗淨的大棗;

暖胃養生粥-------【香糯八寶粥】的做法步驟圖(五)

第六步:加夠足量的水;

暖胃養生粥-------【香糯八寶粥】的做法步驟圖(六)

第七步:蓋好鍋蓋,中火上汽後轉小火20分鍾關火;

暖胃養生粥-------【香糯八寶粥】的做法步驟圖(七)

第八步:消氣後打開鍋蓋,攪勻;

暖胃養生粥-------【香糯八寶粥】的做法步驟圖(八)

第九步:盛入碗中即可享用了!

暖胃養生粥-------【香糯八寶粥】的做法步驟圖(九)
養生食療:貧血

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