【茶樹菇炖雞腿】
菜式簡介
茶樹菇營養豐富,蛋白質含量高達19·55%。所含蛋白質中有18種氨基酸,其中含量最高的是蛋氨酸占2·49%,其次爲谷氨酸、天門冬氨酸、異亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。總氨基酸含量爲16·86%。人體必需的8種氨基酸含量齊全,並且有豐富的B族維生素和鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等礦質元素。中醫認爲,該菇性甘溫、無毒,有健脾止瀉之功效,並且有抗衰老、降低膽固醇、防癌和抗癌的特殊作用。茶樹菇還有保健藥用功能,食後能參與人體的代謝,維持,調節或改善體內環境的平衡。茶樹菇性平,甘溫,無毒,有清熱,平肝,明目的功效,可以補腎,利尿,滲濕,健脾,止瀉,民間常用于治療腰酸痛,胃冷,腎炎水腫,頭暈,腹痛,嘔吐等症。還具有降血壓 抗衰老和抗癌的特殊功能。因此被民間稱爲“神菇”。
- 耗時/難易度
- 口味清淡
- 工藝煲
- 耗時一小時
- 難度簡單
- 主材料
- 茶樹菇70克
- 大雞腿2個
- 輔助料
- 食鹽適量
- 八角幾粒、
- 姜適量
- 蔥適量
- 蔥花適量
- 土豆1個
【茶樹菇炖雞腿】的做法步驟
第一步:准備食材。
第二步:茶樹菇約70克,沖洗幹淨,用冷水浸泡軟,去蒂切段
第三步:土豆切成滾刀塊。
第四步:將雞腿、茶樹菇,蔥段、生姜片、八角都放入電飯煲中。
第五步:按下煲肉鍵,等到第一次滴滴的聲音後再放入土豆塊,繼續煲到第二次滴滴的聲音即可。
第六步:撒上蔥花,和食鹽,湯就很鮮很鮮了。
【茶樹菇炖雞腿】做法技巧/竅門/補充說明:
煮好後將浮油濾去即可飲用,無需添加任何調料。此湯功效:抗衰老,降低膽固醇、防癌和抗癌。
答配菜譜:茶樹菇與雞腿的做法