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【百合南瓜濃湯】--- 簡單又營養的早餐飲品

美食達人@詩心
【百合南瓜濃湯】--- 簡單又營養的早餐飲品封面圖

菜式簡介
  最近這天氣,一下十五六度,一下十來度,溫差實在太大,這樣的情況很容易感冒,孩子也容易咳嗽,所以這樣的日子裏,除了注意衣服的加減,也要多注意飲食的搭配。
  身邊的很多媽媽們都說覺得早餐不知道吃什麼好,我卻覺得早餐可以吃的東西實在太多了,而且可以根據季節的不同製作各種適合當季的品種,而且不需要很麻煩。
  早餐的食物不一定要特別多樣,但一定要吃得合理、吃得健康。今天我做的早餐飲品是簡單卻營養的百合南瓜濃湯。

耗時/難易度
口味甜味
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
南瓜500克
幹百合20克
清水適量
杏仁少許適量
輔助料
冰糖少許

【百合南瓜濃湯】--- 簡單又營養的早餐飲品的做法步驟

第一步:百合頭晚睡前開始浸泡,南瓜洗淨去皮切成小塊。

【百合南瓜濃湯】--- 簡單又營養的早餐飲品的做法步驟圖(一)

第二步:准備好少許冰糖。

【百合南瓜濃湯】--- 簡單又營養的早餐飲品的做法步驟圖(二)

第三步:把南瓜、百合、冰糖全部加入美粥煲。

【百合南瓜濃湯】--- 簡單又營養的早餐飲品的做法步驟圖(三)

第四步:加入適量清水。(水量以自己喜歡的程度爲准,我喜歡濃綢的南瓜濃湯)

【百合南瓜濃湯】--- 簡單又營養的早餐飲品的做法步驟圖(四)

第五步:啓動濃湯功能。

【百合南瓜濃湯】--- 簡單又營養的早餐飲品的做法步驟圖(五)

第六步:做好的南瓜濃湯。

【百合南瓜濃湯】--- 簡單又營養的早餐飲品的做法步驟圖(六)

第七步:裝碗後加入少許杏仁,吃起來特別香。

【百合南瓜濃湯】--- 簡單又營養的早餐飲品的做法步驟圖(七)
【百合南瓜濃湯】--- 簡單又營養的早餐飲品做法技巧/竅門/補充說明:

詩心片語:

1:我用的是幹百合,所以要提前泡發。

2:南瓜要選金黃的老南瓜,又甜又糯。

3:水量依據自家的喜好調整。

菜譜標簽:湯類湯羹處暑
相關食材:南瓜百合
養生食療:痛經

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