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蛋花菠菜粥

美食達人@清歡的煙火生活
蛋花菠菜粥封面圖

菜式簡介
  早餐喝一碗熱乎乎的蔬菜粥會讓身體和心靈都變得溫暖起來,今早的粥是蛋花菠菜粥,菠菜是媽媽種的不用擔心化肥農藥,雞蛋是婆婆養的口感更香,喝著這碗粥幸福溢滿一天的時光。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時一小時
難度普通
主材料
大米50克
菠菜100克
土雞蛋1個
輔助料
適量
胡椒粉適量
香油適量

蛋花菠菜粥的做法步驟

  • 第一步:大米提前一夜淘洗幹淨用水泡發。
  • 第二步:煮鍋燒開一些水,放泡好的大米煮粥。
  • 第三步:同時菠菜洗淨後放入沸水鍋裏焯一下水去除部分草酸。
  • 第四步:把焯好水的菠菜切成小段備用。
  • 第五步:粥煮好後放入菠菜同煮2 分鍾。
  • 第六步:放入適量鹽、少許胡椒粉和雞粉攪勻。
  • 第七步:雞蛋打碗裏攪勻。
  • 第八步:把蛋液淋入菠菜粥裏煮熟即可。
  • 蛋花菠菜粥做法技巧/竅門/補充說明:

    菠菜含草酸焯水可去除部分草酸。

    相關食材:菠菜
    養生食療:清腸感冒

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