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花生拌西芹

美食達人@々苗∴
花生拌西芹封面圖

菜式簡介
  芹菜含鐵量較高; 它的葉莖含有揮發性物質,別具芳香,能增強人的食欲; 芹菜還含有大量的膳食纖維,可刺激腸胃蠕動,促進排便。芹菜與花生搭配有清喉補氣的功效。

耗時/難易度
口味原味
工藝
耗時半小時
難度普通
主材料
花生200克
西芹250克
胡蘿蔔50克
輔助料
八角半只
調味料
醬油適量
適量
雞精適量
白糖適量
適量
花椒油適量

花生拌西芹的做法步驟

第一步:鍋中加水,加入八角和適量鹽,倒入花生煮熟;

花生拌西芹的做法步驟圖(一)

第二步: 西芹去筋切丁;

花生拌西芹的做法步驟圖(二)

第三步:煮熟的花生撈出晾凉; 胡蘿蔔去皮切丁;

花生拌西芹的做法步驟圖(三)

第四步:鍋中再燒開水,倒入芹菜丁稍焯水;

花生拌西芹的做法步驟圖(四)

第五步:撈出瀝幹;

花生拌西芹的做法步驟圖(五)

第六步:把醬油、鹽、雞精、白糖、醋、花椒油放在小碗中調好味;

花生拌西芹的做法步驟圖(六)

第七步:西芹、花生、胡蘿蔔一起入大碗中,倒入料汁拌勻即可。

花生拌西芹的做法步驟圖(七)
相關食材:西芹花生
養生食療:坐月子

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