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木耳生拌洋蔥

美食達人@心清似水淡若雲
木耳生拌洋蔥封面圖

菜式簡介
  家裏常年都儲備有東北的木耳,都是婆婆從東北老家郵寄來的,經常用來做的吃法都是炒肉,這次老媽說洋蔥生拌好吃,我就想著把木耳跟洋蔥一起涼拌了,作爲夏天餐桌上的小菜,既開胃了,還能促進消化。這道菜吃起很過瘾,又清脆又辛辣,很適合夏天。 洋蔥具有較強的殺菌功能,可殺滅金黃色葡萄球菌、白喉杆菌。日本一著名醫學教授認爲,常食洋蔥可以長期穩定血壓,減低血管脆性,並對人體動脈血管有很好的保護作用。

耗時/難易度
口味微辣
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
木耳50克
洋蔥半個
青紅椒50克
輔助料
味極鮮適量
調味料
生抽適量
適量
白糖適量
大蒜適量
香油適量
花椒油適量

木耳生拌洋蔥的做法步驟

第一步:准備食材:洋蔥去掉外皮洗淨,木耳泡發洗淨瀝幹

木耳生拌洋蔥的做法步驟圖(一)

第二步:洗好的洋蔥切段小塊,放入適量的鹽腌10分鍾

木耳生拌洋蔥的做法步驟圖(二)

第三步:木耳發好後,開水焯1分鍾撈出瀝幹水分

木耳生拌洋蔥的做法步驟圖(三)

第四步:大蒜切粒,青紅椒切絲

木耳生拌洋蔥的做法步驟圖(四)

第五步:焯好的木耳,洋蔥加蒜粒和青紅椒絲放入盆中

木耳生拌洋蔥的做法步驟圖(五)

第六步:加鹽,雞粉,香油,花椒油,白糖

木耳生拌洋蔥的做法步驟圖(六)

第七步:幾滴味極鮮提鮮,香油少許攪拌均勻

木耳生拌洋蔥的做法步驟圖(七)
木耳生拌洋蔥做法技巧/竅門/補充說明:

洋蔥生吃殺菌防感冒效果較佳,在西餐中常用來跟其他蔬菜一起涼拌當蔬菜色拉,也是各款菜式中常用的點綴配料

相關食材:洋蔥木耳
養生食療:皮膚癌過敏

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