海米花菜幹
菜式簡介
這種開花的菜花,我這裏管它叫做“有機菜花” ,因有了“有機”二字,這種菜花也有點高科技感了。
把菜花叫做“花菜”應該是南方的叫法。其實人家有名字,學名叫“花椰菜”,小名叫“菜花”。我喜歡把這種開了花的叫“花菜”,這種菜花爆炒了味道比沒開花的口感爽脆,味道也要香許多,是那種越嚼越香的滋味。菜花是種比較喜油,而且適應各種烹製方法的蔬菜,因此上比較適應煎炒烹炸焖溜熬炖等等的各種“折騰”。
- 耗時/難易度
- 口味清淡
- 工藝燒
- 耗時半小時
- 難度簡單
- 主材料
- 花菜400克
- 輔助料
- 海米15克
- 調味料
- 油30克
- 精鹽5克
- 味極鮮醬油10克
- 生姜適量
- 小蔥適量
海米花菜幹的做法步驟
第一步:花菜洗淨劈成小朵。
第二步:把花菜放到通風處,晾曬至脫水(12小時左右)。
第三步:心急的可以把花菜用烤箱烘烤脫水。
第四步:海米洗淨後放入小碗,倒入清水浸泡。
第五步:晾曬好的花菜用清水沖洗,控幹。
第六步:小蔥洗淨切段,生姜切絲。
第七步:炒鍋燒熱後倒入油,放入小蔥生姜爆香。
第八步:倒入花菜,翻炒至邊緣微焦。
第九步:調入味極鮮醬油。
第十步:倒入海米及泡海米的水,開小火煮至湯水變少,調入精鹽炒勻。