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鮑汁茄子

美食達人@廚戀戀私房菜
鮑汁茄子封面圖

菜式簡介
  茄子不僅好吃,還有很多保健和治療作用,茄子中含豐富的維生素P,是一種黃酮類化合物,有軟化血管的作用,可以降血壓。其次,茄子含有葫蘆巴堿及膽堿,在小腸內能與過多膽固醇結合,排出體外,以保身體血液循環正常,降低膽固醇。此外,茄子還可以吸收脂肪,起到減肥的作用。總之,是一種老少皆宜的食物。在夏季,茄子可清熱解暑,對于夏季容易長痱子、生瘡疖的人,尤爲適宜。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
茄子2根
大蒜1粒
鮑汁適量
2毫升
1克
輔助料
香蔥一棵
小辣椒1個
生抽2毫升
香油適量

鮑汁茄子的做法步驟

第一步:先把茄子清洗幹淨;水箱內加水,推進蒸箱,接通電源選擇普通蒸程序,待蒸箱溫度到100度的時候,把茄子放蒸盤上蒸5分鍾即可

鮑汁茄子的做法步驟圖(一)

第二步:香蔥、辣椒切成小段、蒜搗碎備用

鮑汁茄子的做法步驟圖(二)

第三步:所有的輔料和調料放在一個碗裏兌成碗汁;蒸好的茄子撕成條切段

鮑汁茄子的做法步驟圖(三)

第四步:放碗裏,然後把碗汁澆到茄子上,拌勻即可

鮑汁茄子的做法步驟圖(四)

第五步:完成

鮑汁茄子的做法步驟圖(五)
鮑汁茄子做法技巧/竅門/補充說明:

茄子皮中含有豐富的營養素,對人體有很好的保健作用,食用時不要丟棄。

相關食材:茄子

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