冬菇黃豆豬蹄湯
菜式簡介
兒童好比春天的幼苗,極需細心呵護,優質的食材就是好的肥料,我們的春苗有了營養才會生長發育良好,身體好腦筋才會好,國家的將來就看他們了,正如梁啓超所說的“少年智則國智,少年富則國富,少年強則國強······”
冬菇黃豆豬蹄湯是個富含營養的有益湯羹,豬蹄含豐富的膠原蛋白,可促進毛皮生長,預治進行性肌營養不良症,含有維生素A、B、C及鈣、磷、鐵等營養物質,尤其是豬蹄中的蛋白質水解後,所産生的胱氨酸、精氨酸等11種氨基酸之含量均與熊掌不相上下;黃豆、冬菇、蚝豉也是含有多種人體必需的氨基酸,補肝,益腸胃,抗癌······也能增強機體免疫功能,這湯的營養非常全面,很適合發育中的青少年飲用!
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝煲
- 耗時數小時
- 難度簡單
- 主材料
- 豬蹄適量
- 冬菇適量
- 黃豆適量
- 蚝豉適量
- 姜片適量
- 輔助料
- 鹽適量
冬菇黃豆豬蹄湯的做法步驟
第一步:備材料,冬菇、黃豆要泡透
第二步:用沸水加姜片焯一下豬蹄,待用
第三步:冬菇、黃豆、蚝豉先用水中火煲30分鍾
第四步:加進豬蹄,中火繼續煲
第五步:把豬蹄、黃豆、冬菇煲至軟熟,湯濃稠,加鹽調味
第六步:再煮沸5分鍾左右,關火,即可食用
答配菜譜:豬蹄與黃豆的做法