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燕麥南瓜粥

美食達人@風中彩虹
燕麥南瓜粥封面圖

菜式簡介
  一道很簡單又很營養的粥。燕麥堪稱“明星主食”,是營養價值非常全面的糧食,雖然是雜糧,口感卻不粗糙,而是柔軟可口,這對于孩子們來說吃起來也不會覺得口感不好。南瓜的金黃色給這道粥增添了美麗的色彩,還有豐富的胡蘿蔔素。再配上新疆特有的葡萄幹,粥便格外香甜了起來。
  相信孩子們一定會喜歡的。

耗時/難易度
口味甜味
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
即食燕麥片100克
南瓜1小塊
葡萄幹適量

燕麥南瓜粥的做法步驟

第一步:南瓜削去外皮,切成小塊

燕麥南瓜粥的做法步驟圖(一)

第二步:小鍋中加水,倒入南瓜塊煮

燕麥南瓜粥的做法步驟圖(二)

第三步:鍋中水開後,再煮2-3分鍾南瓜塊即已煮軟,用打蛋器攪拌一下,使南瓜塊成糊狀,倒入燕麥片,攪拌勻

燕麥南瓜粥的做法步驟圖(三)

第四步:再倒入葡萄幹,煮1-2分鍾即可。可以根據南瓜的甜度,適量加些糖或蜂蜜調味。

燕麥南瓜粥的做法步驟圖(四)
燕麥南瓜粥做法技巧/竅門/補充說明:

1、煮南瓜的水或以換成牛奶或豆漿
2、南瓜還可以換成紅薯、紫薯等易熟的薯類

相關食材:南瓜燕麥
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