燕麥南瓜粥
菜式簡介
一道很簡單又很營養的粥。燕麥堪稱“明星主食”,是營養價值非常全面的糧食,雖然是雜糧,口感卻不粗糙,而是柔軟可口,這對于孩子們來說吃起來也不會覺得口感不好。南瓜的金黃色給這道粥增添了美麗的色彩,還有豐富的胡蘿蔔素。再配上新疆特有的葡萄幹,粥便格外香甜了起來。
相信孩子們一定會喜歡的。
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝煮
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 即食燕麥片100克
- 南瓜1小塊
- 葡萄幹適量
燕麥南瓜粥的做法步驟
第一步:南瓜削去外皮,切成小塊
第二步:小鍋中加水,倒入南瓜塊煮
第三步:鍋中水開後,再煮2-3分鍾南瓜塊即已煮軟,用打蛋器攪拌一下,使南瓜塊成糊狀,倒入燕麥片,攪拌勻
第四步:再倒入葡萄幹,煮1-2分鍾即可。可以根據南瓜的甜度,適量加些糖或蜂蜜調味。
燕麥南瓜粥做法技巧/竅門/補充說明:
1、煮南瓜的水或以換成牛奶或豆漿
2、南瓜還可以換成紅薯、紫薯等易熟的薯類
答配菜譜:燕麥與南瓜的做法