紅顔吃出來--紅參紅棗炖黑木耳枸杞

第一步：材料：紅棗5枚、紅參片4片、冰糖1小塊。 功能：【紅棗】具有補血養顔之功效；可養顔抗老化。【 紅參】可以大補元氣。【枸杞】具有 補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴的功效。【黑木耳】有素中之葷的美譽；具有益氣強身、滋腎養胃、活血的功效。【冰糖】能夠補充體內水分和糖分，具有補充體液、供給能量、補充血糖、強心利尿、解毒等作用。

第二步：幹的黑木耳上有許多泥土和沙子，需要先用水泡發洗淨，並剪去蒂根。過大的黑木耳用剪刀改小。

第三步：紅棗洗淨倒入已經泡發好的黑木耳中。

第四步：將紅參和枸杞放入炖盅內。紅參可以提高人體免疫力、抗疲勞、抗輻射、抑製腫瘤、調整人體內分泌系統大補元氣。

第五步：往所有的藥材中加入一顆冰糖，炖煮內注入一人份的水。

第六步：將炖盅放進炖鍋裏，隔水炖2-3小時。不要立即打開炖鍋的蓋子，最好焖一會兒。

第七步：這些食材都具有滋陰補血的功效，所有的食材在一起炖煮起到活血補腎、潤肺止咳、大補元氣的療效。紅參是陰盛陽虛者的首選補品；黑木耳是食品中的【阿司匹林】其中所含的蛋白質、脂肪、鐵、糖類，是人體必需的營養成分，也是美容的物質基礎。加上【維生素王】紅棗和【寶樹】【藥樹】枸杞也有補血的保健作用，一起吃可以增加他們的功效，是很好的補血藥膳。起到了養護精血和強壯保健的作用。冬季經常服用可以駐顔豐肌、健美祛斑。還等什麼~~~趕緊行動起來喲！