蔓越莓銀耳粥
菜式簡介
“細膩紅潤有光澤”,如果自己也像這形容的一般那該多好,那,就從食補開始吧。銀耳,銀耳,富人吃燕窩,窮人吃銀耳。銀耳富含多種營養元素,曆來都與人參、鹿茸齊名,是不是很洋氣的咩,銀耳能夠滋陰養顔,養膚潤膚,女孩子們,看過來,看過來,再來看看這蔓越莓,蔓越莓能養顔美容,維持肌膚年輕健康,蔓越莓所含天然VC,是普通水果的8倍;天然SOD酶,是普通水果的400倍;由于含高量的維他命、礦物質及抗氧化物,具有卓越的補血養顔、美白淡斑的效果。因此能有效地對抗自由基,促進膠原合成,使肌膚變得年輕,健康美白。
最近迷戀上了用這全透明的壺煮東西,看著材料在裏面翻滾,慢慢變化的過程,真是有趣。平時一般都是用鍋或者壓力鍋煮粥,雖然也很方便,但是總被關在裏面,看不到食物的變化,如果你像我一樣好奇,像我一樣“閑”,那就一起試試吧~~要注意的是,大家都知道,煮粥容易溢鍋,放了銀耳更加嚴重,所以,要把蓋子稍微開開些,不要蓋嚴實了,不然……煮粥用的米要事先淘洗好泡著,讓他喝飽水分,這樣煮起來才會更方便更快捷。
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝煮
- 耗時一小時
- 難度簡單
- 主材料
- 大米一杯
- 銀耳兩朵
- 輔助料
- 冰糖一塊
- 蔓越莓50克
蔓越莓銀耳粥的做法步驟
第一步:大米淘洗幹淨,加水浸泡,喜歡吃稀薄的就少加些米,喜歡吃濃稠的就多加些米,浸泡過的米吃飽了水分,煮起來更容易,米桶配備的量杯,大約50-80g左右的量
第二步:在壺中裝入1200ml左右的水,煮粥會起泡,加太多容易溢出來
第三步:水開後加入泡好的大米,啓動“養生湯”(60min),一定要水煮開之後再放入大米哦
第四步:事先將銀耳泡發,撕成小塊,裝在洗菜籃裏反複沖洗,洗去雜質,放入大米後加銀耳
第五步:輕輕蓋上蓋子,留一條縫隙,銀耳會起泡,防止溢鍋,大約40分鍾之後加入冰糖,適當攪拌
第六步:60分鍾後,烹饪完畢,加入適量蔓越莓攪拌食用
煮粥容易溢鍋,放了銀耳更加嚴重,所以,要把蓋子稍微開開些,不要蓋嚴實了,不然……煮粥用的米要事先淘洗好泡著,讓他喝飽水分,這樣煮起來才會更方便更快捷