返回

番茄炒菜花

美食達人@大海微瀾
番茄炒菜花封面圖

菜式簡介
  最喜歡的家常菜,素炒,清淡,蒜香,甜酸可口。節日期間魚肉吃膩了,非常美味的開胃下飯菜,且營養豐富。常吃菜花有爽喉、潤肺、止咳的功效,還可以增強肝髒的解毒能力,提高機體的免疫力。番茄味甘、酸,性涼,微寒,具有生津止渴,健胃消食,清熱解毒,涼血平肝,補血養血和增進食欲的功效。

耗時/難易度
口味酸甜
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
番茄2個
菜花150克
輔助料
適量
適量
白糖適量
大蒜適量

番茄炒菜花的做法步驟

第一步:菜花撕成小朵,用淡鹽水浸泡十分鍾,沖洗幹淨過水焯一下

番茄炒菜花的做法步驟圖(一)

第二步:番茄切塊

番茄炒菜花的做法步驟圖(二)

第三步:蒜切片

番茄炒菜花的做法步驟圖(三)

第四步:熱油鍋,爆出蒜香,加入番茄翻炒

番茄炒菜花的做法步驟圖(四)

第五步:加入菜花翻炒

番茄炒菜花的做法步驟圖(五)

第六步:加入鹽、白糖翻炒2分鍾

番茄炒菜花的做法步驟圖(六)

第七步:出鍋裝盤

番茄炒菜花的做法步驟圖(七)
番茄炒菜花做法技巧/竅門/補充說明:

菜花放進鹽水中浸泡十分鍾左右,藏在菜花縫隙中的菜蟲會自己跑出來,而且還有助于去除殘留的農藥。

相關食材:番茄菜花

做菜菜家常菜譜來自網友免費分享,本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途;如圖片或文字內容侵犯了您的權益,請點這裏告知我們,我們核實後將刪除侵權內容。

©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM