節後清脂菜:果醋拌木耳
菜式簡介
春節的聚會上大魚大肉的過了將近一周,上班後恢複了緊張的工作節奏,來幾款清脂菜也能幫助胃減輕些負擔哦。
黑木耳是清脂的首選,做法都十分簡單,清清爽爽的果醋替代了以往涼拌菜的醋,別有一番風味,還飄著淡淡的蘋果味道。
- 耗時/難易度
- 口味原味
- 工藝拌
- 耗時廿分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 泡發秋木耳100克
- 小西紅柿4枚
- 彩椒20克
- 苦菊20克
- 蒜2瓣
- 幹紅辣椒3個
- 花椒10粒
- 輔助料
- 蘋果醋1大匙(15ML)
- 生抽1小匙(5ML)
- 糖1/2小匙(2·5ML)
- 鹽1/4小匙
節後清脂菜:果醋拌木耳的做法步驟
第一步:水開後將泡發好的木耳倒入,焯約一分鍾後撈出瀝幹水份。
第二步:用冷水將洗幹淨的苦菊泡在容器裏備用。
第三步:小西紅杭切成小牙狀,彩椒切大塊。
第四步:焯好的木耳裏倒入生抽和鹽,放入糖拌勻。
第五步:鍋裏油熱後,放入花椒、蒜片和幹紅辣椒,炸至蒜片變黃即可。
第六步:將上一步中炸好的油倒入木耳中。
第七步:倒入小西紅柿和彩椒。
第八步:倒入果醋,充分拌勻。
第九步:最後,從冷水中將苦菊撈出,放在木耳上輕輕翻拌,就可以食用啦。
節後清脂菜:果醋拌木耳做法技巧/竅門/補充說明:
幹木耳泡發在用冷水,泡大約24小時,這樣能讓木耳得到充分泡發以及保持木耳的營養不流失。秋木耳一朵朵的象是貓耳朵那樣,很好吃。
苦菊用冷水泡和最後放入,都是爲了保持苦菊在涼拌菜中一直保持著鮮綠和脆脆的感覺,如果放的太早,拌好後苦菊就不那麼脆脆的了。