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青菜潑蛋

美食達人@遼南蟹
青菜潑蛋封面圖

菜式簡介
  時令青菜配上雞蛋,總有很多吃法,或者湯或者菜或者餡,都是那種天然去雕飾的天然純香,我喜歡。今天用潑蛋法炒青菜和蛋,味道更加的溶和,香味也更加的濃了。
  時令青菜,可以是一把雞毛菜,可以是兩片白菜葉子,可以是本來要扔掉的芹菜葉子,也可以是一個尖椒,一搓韭菜,吃的就是這種隨心所欲。配上一碗濃稠的粥,真心的理解什麼叫做青粥小菜了。
  材料:青菜一把 雞蛋三個 蔥一小棵
  調料:鹽 烹調油
  做法:

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
青菜適量
雞蛋適量
適量
輔助料
適量
烹調油適量

青菜潑蛋的做法步驟

第一步:材料圖。

青菜潑蛋的做法步驟圖(一)

第二步:雞蛋打散,青菜焯水後擠去水份,粗切成菜碎。

青菜潑蛋的做法步驟圖(二)

第三步:炒鍋倒油燒熱,炒香蔥碎。下菜碎翻炒,其間加上少許的鹽。菜炒透後,將打散的雞蛋慢慢潑入菜中。

青菜潑蛋的做法步驟圖(三)

第四步:待雞蛋凝固。

青菜潑蛋的做法步驟圖(四)

第五步:、用鍋鏟將菜劃散。

青菜潑蛋的做法步驟圖(五)

第六步:這裏可以利用鍋子的余溫就可以,避免雞蛋炒太老不好吃。

青菜潑蛋的做法步驟圖(六)

第七步:出鍋即可。

青菜潑蛋的做法步驟圖(七)
青菜潑蛋做法技巧/竅門/補充說明:

1、焯燙青菜時,加上少許的鹽和油,菜色會比較好看,營養也不流失。
2、這樣的小菜,因爲有大量的雞蛋,不需要畫蛇添足的加上太多的調味料。
3、把握好火侯,不要將雞蛋炒老了,嫩嫩的才香滑。

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