紫薯燕麥牛奶羹
菜式簡介
快手的早餐粥,燕麥、紫薯皆是粗糧,均富含膳食纖維。
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝煮
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 紫薯泥150克
- 即食燕麥片100克
- 輔助料
- 牛奶700ML
- 白糖少許
紫薯燕麥牛奶羹的做法步驟
第一步:紫薯泥、牛奶放入奶鍋裏;
第二步:小火加熱,並不停攪拌,以免粘鍋底;
第三步:攪拌至紫薯全部溶解在牛奶中,放入即食燕麥片;
第四步:繼續不停攪拌,小火加熱;
第五步:鍋邊微微冒細泡的時候,放入白糖,也可以不放。
第六步:小火煮至微微冒泡後,關火,即可食用。
紫薯燕麥牛奶羹做法技巧/竅門/補充說明:
十分鍾就可以搞定,做早餐的營養粥非常不錯。
養生食療:懷孕初期