雪梨銀耳甜湯

美食達人@大塵zi

雪梨銀耳甜湯封面圖

菜式簡介
　　美容養顔的雪梨銀耳甜湯

耗時/難易度: 口味甜味; 工藝炖; 耗時數小時; 難度簡單

主材料: 雪梨半個約200克; 銀耳泡發後約200克; 紅棗9顆; 冰糖30克; 枸杞2克; 礦泉水適量

雪梨銀耳甜湯的做法步驟

第一步：雪梨去皮切小塊，銀耳泡發洗淨撕小朵備用

第二步：所有食材放入炖盅（我的炖盅是0·9L）

第三步：倒入礦泉水9分滿，放入冰糖一起

第四步：把炖盅放入炖煲

第五步：隔水炖3小時

第六步：時間結束後，取出炖盅晾涼，放入冰箱冷藏半天

第七步：甜湯冰冰涼涼，而且銀耳的膠質也炖出來了，快哉！

菜譜標簽：甜品飲品清熱祛火清熱解毒糖水健康食譜潤肺止咳清肺止咳

相關食材：銀耳梨

養生食療：清熱解毒産後便秘潤肺止咳

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