五谷養生糊
菜式簡介
養生 減肥代餐
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝榨
- 耗時廿分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 薏米適量
- 紅豆適量
- 黃豆適量
- 核桃仁適量
- 紅棗適量
- 胡蘿蔔適量
五谷養生糊的做法步驟
第一步：將黃豆、紅豆、薏米泡在水中，靜置一晚；
第二步：去除紅棗中的棗核；
第三步：紅蘿蔔切片備用；
第四步：將准備好的食材放入攪拌機，再加入適量的水；
第五步：攪拌成糊後倒入鍋中加熱，煮開後即可。
五谷養生糊做法技巧/竅門/補充說明：
可添加任何喜歡的蔬果，這樣才能保證維生素C的攝入。
在煮養生糊時，可撇去浮沫，口感更佳。