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莜面栲栳栳

美食達人@小艾廚娘
莜面栲栳栳封面圖

菜式簡介
  莜麥不僅有耐饑抗寒、保肝、保腎,造血及增強免疫力之作用,而且還有強體、健腦、清目、美容之功能,常食可提高智力、降低膽固醇,治糖尿病也有良好的效果。它既是營養豐富的食物,也是降血防癌的藥物。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時數小時
難度高級
主材料
莜麥面400克
西紅柿2個
開水450克
豬五花肉200克
雞蛋2個
輔助料
大蒜6瓣
醬油2湯匙
辣椒粉2湯匙
八角1個
桂皮1段
香葉1片
陳醋3湯匙
1根
生姜1塊
料酒2湯匙

莜面栲栳栳的做法步驟

第一步:准備莜面。

莜面栲栳栳的做法步驟圖(一)

第二步:莜麥面放入容器中,在上面直接倒入開水,用筷子或擀面杖攪成絮狀。

莜面栲栳栳的做法步驟圖(二)

第三步:晾至不燙手時用手揉搓成均勻的莜麥面團。

莜面栲栳栳的做法步驟圖(三)

第四步:將莜麥面團搓條。

莜面栲栳栳的做法步驟圖(四)

第五步:分割成劑子,每個劑子用手分別搓圓。

莜面栲栳栳的做法步驟圖(五)

第六步:取一個劑子放到不鏽鋼板上,用手的大魚際按住向前推抹,成爲舌狀的薄面片。

莜面栲栳栳的做法步驟圖(六)

第七步:取下面片搭在食指上。

莜面栲栳栳的做法步驟圖(七)

第八步:使面片纏繞在食指上,卷成中間空的小卷。

莜面栲栳栳的做法步驟圖(八)

第九步:豎在蒸籠裏,依次擺放,入蒸鍋,水開後蒸10分鍾即可。

莜面栲栳栳的做法步驟圖(九)

第十步:將五花肉的肥瘦肉分開,分別切成薄片。炒鍋中加油,將肥肉放入燒熱的油鍋,不斷攪拌翻炒。反複翻炒至肥肉出油。炒鍋中加油

莜面栲栳栳的做法步驟圖(十)

第十一步:鍋中加開水沒過肉,加入醬油、生姜、八角、桂皮、香葉、料酒炖40分鍾。

莜面栲栳栳的做法步驟圖(十一)

第十二步:再微炖一會兒出鍋前放鹽即可。

莜面栲栳栳的做法步驟圖(十二)

第十三步:西紅柿切丁。

莜面栲栳栳的做法步驟圖(十三)

第十四步:雞蛋打到碗裏攪散。

莜面栲栳栳的做法步驟圖(十四)

第十五步:先炒雞蛋將雞蛋盛出,在放西紅柿炒成鹵。

莜面栲栳栳的做法步驟圖(十五)

第十六步:製作蘸汁:將大蒜搗碎,放碗裏。

莜面栲栳栳的做法步驟圖(十六)

第十七步:蒜上面放上辣椒面、鹽,鍋中熱油,8成熱時潑在辣椒面上。

莜面栲栳栳的做法步驟圖(十七)

第十八步:在潑好辣椒面的碗裏加醋、味精攪拌即可。

莜面栲栳栳的做法步驟圖(十八)
莜面栲栳栳做法技巧/竅門/補充說明:

1、莜面比較不宜消化,一次不要吃得太多。
2、莜面栲栳栳是湯面蒸製時間不宜過長。
3、用羊肉臊子湯更美味。
4、吃食可以分別配三種汁子。

相關食材:莜面

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