莜面栲栳栳
菜式簡介
莜麥不僅有耐饑抗寒、保肝、保腎,造血及增強免疫力之作用,而且還有強體、健腦、清目、美容之功能,常食可提高智力、降低膽固醇,治糖尿病也有良好的效果。它既是營養豐富的食物,也是降血防癌的藥物。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝蒸
- 耗時數小時
- 難度高級
- 主材料
- 莜麥面400克
- 西紅柿2個
- 開水450克
- 豬五花肉200克
- 雞蛋2個
- 輔助料
- 大蒜6瓣
- 醬油2湯匙
- 辣椒粉2湯匙
- 八角1個
- 桂皮1段
- 香葉1片
- 陳醋3湯匙
- 蔥1根
- 生姜1塊
- 料酒2湯匙
莜面栲栳栳的做法步驟
第一步:准備莜面。
第二步:莜麥面放入容器中,在上面直接倒入開水,用筷子或擀面杖攪成絮狀。
第三步:晾至不燙手時用手揉搓成均勻的莜麥面團。
第四步:將莜麥面團搓條。
第五步:分割成劑子,每個劑子用手分別搓圓。
第六步:取一個劑子放到不鏽鋼板上,用手的大魚際按住向前推抹,成爲舌狀的薄面片。
第七步:取下面片搭在食指上。
第八步:使面片纏繞在食指上,卷成中間空的小卷。
第九步:豎在蒸籠裏,依次擺放,入蒸鍋,水開後蒸10分鍾即可。
第十步:將五花肉的肥瘦肉分開,分別切成薄片。炒鍋中加油,將肥肉放入燒熱的油鍋,不斷攪拌翻炒。反複翻炒至肥肉出油。炒鍋中加油
第十一步:鍋中加開水沒過肉,加入醬油、生姜、八角、桂皮、香葉、料酒炖40分鍾。
第十二步:再微炖一會兒出鍋前放鹽即可。
第十三步:西紅柿切丁。
第十四步:雞蛋打到碗裏攪散。
第十五步:先炒雞蛋將雞蛋盛出,在放西紅柿炒成鹵。
第十六步:製作蘸汁:將大蒜搗碎,放碗裏。
第十七步:蒜上面放上辣椒面、鹽,鍋中熱油,8成熱時潑在辣椒面上。
第十八步:在潑好辣椒面的碗裏加醋、味精攪拌即可。
莜面栲栳栳做法技巧/竅門/補充說明:
1、莜面比較不宜消化,一次不要吃得太多。
2、莜面栲栳栳是湯面蒸製時間不宜過長。
3、用羊肉臊子湯更美味。
4、吃食可以分別配三種汁子。
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