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醬香扁豆絲

美食達人@悠哈廚房
醬香扁豆絲封面圖

菜式簡介
  扁豆有健脾、和中、益氣、化濕、消暑的功效,而且還是百搭的菜,扁豆中有一種凝血物質及溶血性皂素,若急火快炒最好先焯水;切絲後采用炒、焖的方式,可以不用焯水,但務必焖熟。

耗時/難易度
口味醬香
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
扁豆400克
輔助料
洋蔥少許
醬香醬油30ML
15ML
適量
白糖3克

醬香扁豆絲的做法步驟

  • 第一步:扁豆擇洗幹淨,切成絲
  • 第二步:炒鍋放油,油熱後放洋蔥絲煸炒
  • 第三步:炒至洋蔥絲變半透明時,放入扁豆絲翻炒
  • 第四步:炒至扁豆稍微變色時,放入一小勺糖炒勻
  • 第五步:放入醬香鮮醬油2大勺30ml炒勻;比較濃稠的醬油
  • 第六步:扁豆的水分極少,需要順著鍋邊淋入少許的清水以免糊鍋,翻炒至水分蒸發掉,再次淋入少許的清水
  • 第七步:如此反複直至扁豆斷生,起鍋
  • 醬香扁豆絲做法技巧/竅門/補充說明:

    用醬香鮮特級醬油,沒有用其他調料,它自身醬香濃郁。

    相關食材:扁豆
    養生食療:延緩衰老

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