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無油牛奶戚風蛋糕

美食達人@冬季心情
無油牛奶戚風蛋糕封面圖

菜式簡介
  能走上烘焙這條路,還得多虧他的支持呢,購買食材用具、每次失敗後,都是他的鼓勵讓我走下去。自從學會了做蛋糕,就再也沒從超市買過,但時間長了又覺得加入油脂的蛋糕還是不太健康,一次例行的健康查體,得知他有脂肪肝。從此在做飯菜、西點之類的東西時,盡量少放油。慢慢地就琢磨出無油少糖的蛋糕製作方法。每天早餐的蛋糕、面包都是自己動手做,經過飲食調理和加強鍛煉,他的脂肪肝不見了。看著他大口地吃著無油蛋糕而不用擔心攝入過多的油脂,我也很開心。我常常開玩笑地說他:要是離開我,你到哪裏能吃到不加油的蛋糕呢。他嘿嘿一笑,又一口蛋糕進了肚。

耗時/難易度
口味甜味
工藝烘焙
耗時一小時
難度普通
主材料
雞蛋3個去皮146克
玉米澱粉10克
普通面粉38克
白糖32克(10克蛋黃+22克蛋清)
牛奶23克
輔助料
1克
白醋3滴

無油牛奶戚風蛋糕的做法步驟

第一步:原料:牛奶、白糖、雞蛋、鹽、面粉、玉米澱粉(面粉和玉米澱粉已經一起稱量好了)。

無油牛奶戚風蛋糕的做法步驟圖(一)

第二步:將蛋清與蛋黃分離。

無油牛奶戚風蛋糕的做法步驟圖(二)

第三步:蛋黃加10克白糖,用刮刀拌均。

無油牛奶戚風蛋糕的做法步驟圖(三)

第四步:加入牛奶,再次拌均。

無油牛奶戚風蛋糕的做法步驟圖(四)

第五步:兩種面粉過篩兩遍。

無油牛奶戚風蛋糕的做法步驟圖(五)

第六步:再篩入蛋黃糊中。

無油牛奶戚風蛋糕的做法步驟圖(六)

第七步:拌均後備用。

無油牛奶戚風蛋糕的做法步驟圖(七)

第八步:蛋清中加入鹽、白醋、22克白糖。

無油牛奶戚風蛋糕的做法步驟圖(八)

第九步:用打蛋器先慢速打出魚眼泡。

無油牛奶戚風蛋糕的做法步驟圖(九)

第十步:再快速進行攪打,當出現明顯的紋路時,再改用慢速攪打。

無油牛奶戚風蛋糕的做法步驟圖(十)

第十一步:將大的氣泡擊碎,蛋白糊呈光滑細膩狀。這時烤箱可以提前預熱了,上、下火150度。

無油牛奶戚風蛋糕的做法步驟圖(十一)

第十二步:將三分之一蛋白混合到蛋黃糊中,攪拌均勻,沒有明顯的蛋白顆粒。

無油牛奶戚風蛋糕的做法步驟圖(十二)

第十三步:將混合好的蛋黃糊倒入蛋白糊中。轉動蛋白盆,刮刀從2點方向到8點方向攪拌。

無油牛奶戚風蛋糕的做法步驟圖(十三)

第十四步:快速而輕盈地攪拌至面糊光滑均勻,沒有蛋白顆粒時,倒入模具中,震幾下,入烤箱上、下火150度,40分鍾,蛋糕膨起表面金黃色時,關火即可,取出倒扣,晾涼脫模。

無油牛奶戚風蛋糕的做法步驟圖(十四)

第十五步:成品。

無油牛奶戚風蛋糕的做法步驟圖(十五)
無油牛奶戚風蛋糕做法技巧/竅門/補充說明:

蛋糕稍有開裂屬正常。糖量已經減少了,不要再隨意減了否則沒有了甜味,蛋糕品質也會下降。這個配方如果用烤盤烤的話,就不會開裂了。烤箱溫度根據自家的烤箱設置。

相關食材:牛奶

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