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核桃紅棗花生豆漿

美食達人@Meggy跳舞的蘋果
核桃紅棗花生豆漿封面圖

菜式簡介
  家中小兒正值初中,每天繁重的學習任務,使得小小的身體隨承受著太多的壓力。早上6點起床,晚上6點到家。這重重的書包壓在成長中的身體,讓當媽的看著心疼。我從飲食入手,力爭每一道菜都能讓孩子愛吃,從中攝取一天中足夠的營養。
  細水長流,滴水穿石。一杯豆漿中,核桃可以健腦,紅棗可以補鐵,花生含鈣量高,不但能促進身體發育,而且還能增強記憶力。黃豆更是“豆中之王”,能給機體帶來更多的營養物質。這一杯豆漿,承載著母親對兒子的愛。再來幾塊自製的蔥香曲奇,中西合璧,希望兒子的未來很精彩,走到哪裏都能記得家鄉的豆漿,家的味道。

耗時/難易度
口味甜味
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
幹黃豆50克
紅棗3個
花生20克
核桃3個
輔助料
清水適量

核桃紅棗花生豆漿的做法步驟

  • 第一步:全部材料准備好,紅棗去核
  • 第二步:花生略泡水,剝去紅衣,與清洗幹淨的黃豆一同泡發
  • 第三步:將所有的材料入豆漿機中,加水至900毫升水位線
  • 第四步:啓動“特濃”豆漿程序,機器開始工作
  • 第五步:香噴噴甜滋滋的豆漿做好啦
  • 第六步:再來幾塊曲奇,不論是早餐,還是下午茶都很不錯
  • 核桃紅棗花生豆漿做法技巧/竅門/補充說明:

    1·花生泡水剝去紅衣,可以使豆漿的顔色和口感更好;
    2·紅棗不要泡水,做豆漿之前投入到豆漿機中,做出的豆漿微甜而且充滿了棗香;
    3· 此方適合多種人群飲用;
    4·每臺豆漿機的程序各有不同,選擇相應的程序進行操作。

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