核桃紅棗花生豆漿
菜式簡介
家中小兒正值初中,每天繁重的學習任務,使得小小的身體隨承受著太多的壓力。早上6點起床,晚上6點到家。這重重的書包壓在成長中的身體,讓當媽的看著心疼。我從飲食入手,力爭每一道菜都能讓孩子愛吃,從中攝取一天中足夠的營養。
細水長流,滴水穿石。一杯豆漿中,核桃可以健腦,紅棗可以補鐵,花生含鈣量高,不但能促進身體發育,而且還能增強記憶力。黃豆更是“豆中之王”,能給機體帶來更多的營養物質。這一杯豆漿,承載著母親對兒子的愛。再來幾塊自製的蔥香曲奇,中西合璧,希望兒子的未來很精彩,走到哪裏都能記得家鄉的豆漿,家的味道。
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝煮
- 耗時半小時
- 難度簡單
- 主材料
- 幹黃豆50克
- 紅棗3個
- 花生20克
- 核桃3個
- 輔助料
- 清水適量
核桃紅棗花生豆漿的做法步驟
核桃紅棗花生豆漿做法技巧/竅門/補充說明:
1·花生泡水剝去紅衣,可以使豆漿的顔色和口感更好;
2·紅棗不要泡水,做豆漿之前投入到豆漿機中,做出的豆漿微甜而且充滿了棗香;
3· 此方適合多種人群飲用;
4·每臺豆漿機的程序各有不同,選擇相應的程序進行操作。