枇杷雪梨——止咳潤肺雙管齊下
菜式簡介
枇杷味道甜美,營養豐富,有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。其中胡蘿蔔素含量在各水果中爲第三位。枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。
雪梨,肉嫩白如雪,故稱。據《本草綱目》記載,“梨者,利也,其性下行流利。”它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。醫學研究證明,梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉幹、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。雪梨味甘性寒,具生津潤燥、清熱化痰、養血生肌之功效,特別適合秋冬食用。梨可以生吃,也可以蒸,還可以做成湯和羹。但是雪梨性寒,一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者,不可以多吃。
昆明的新鮮食材總是和其他地方有點差異,像枇杷,現在正式大量上市的時候,各種公園裏的枇杷樹也通常在冬天變得金燦燦的~
枇杷雪梨冰糖水,最是止咳潤肺了,冬天煮一砂鍋,趁熱喝,不僅暖身還能清涼潤肺,很是滋補呢~
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝煮
- 耗時廿分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 枇杷10個左右
- 雪梨一個
- 輔助料
- 冰糖適量
枇杷雪梨——止咳潤肺雙管齊下的做法步驟
第一步:食材如圖;
第二步:枇杷去皮,對半切開,去核,撕掉果核與果肉連接處的薄膜;雪梨去皮切塊;
第三步:將枇杷和雪梨放進砂鍋中,加適量水煮開;
第四步:大火煮開後轉煮5分鍾左右,加冰糖;
第五步:再煮5分鍾左右即可~
第六步:好了,趁熱享用吧~
Tips:
1、熬煮糖水建議用砂鍋;
2、熬煮時要根據砂鍋大小和水量、個人喜好來定,隨時觀察不要因爲忘記而燒糊。
3、冰糖的量按個人以及水果的甜度而定,我的枇杷和雪梨都較甜,而且不喜太甜,因此冰糖用量較少,可以邊熬煮邊嘗,視情況加冰糖;
4、若是夏天,將枇杷雪梨糖水冰鎮後再飲用味道才是極好的,冬天就還是趁熱喝吧,暖身潤肺兩不誤哦~