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荸荠蓮藕筒骨湯

美食達人@salila82
荸荠蓮藕筒骨湯封面圖

菜式簡介
  中醫認爲生藕性寒,而熟藕性溫、味甘,有益胃健脾、養血補益、生肌、止瀉功能。荸荠性味甘、寒,具有清熱化痰、開胃消食、生津潤燥、明目醒酒的功效。我國民間素有“男不離韭,女不離藕”的說法,人經常吃藕對改善氣色大有益處,蓮藕是女人的補血益友。此款湯加入筒骨和荸荠,既可補血養顔又可滋陰生津。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時數小時
難度普通
主材料
筒骨800克
蓮藕500克
荸荠8個
生姜3片
大蔥3段
大棗4個
枸杞少許
輔助料
適量
料酒適量

荸荠蓮藕筒骨湯的做法步驟

  • 第一步:筒骨用清水浸泡2小時,中途換2次水。加生姜,大蔥,料酒焯水。
  • 第二步:筒骨放湯煲中,加入生姜和大蔥。
  • 第三步:大火燒開,撇去浮沫,轉小火,放入蓮藕。
  • 第四步:放入去皮的荸荠和紅棗,一直保持小火煲1個半小時。
  • 第五步:出鍋前5分鍾放枸杞,加鹽和香菜即可出鍋。
  • 相關食材:筒骨荸荠蓮藕

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