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太子參百合瘦肉湯

美食達人@味谷的養生廚房
太子參百合瘦肉湯封面圖

菜式簡介
  最近關于南北供暖分界線的問題吵得沸沸揚揚,不管怎麼說,不管是北方還是南方,冬天都是冷的,都要注意防寒保暖,怕冷的人多喝點驅寒的湯——太子參百合瘦肉湯。
  百合有清潤肺燥的功效,太子參更能補氣益中、益肺生津。加入止咳化痰的羅漢果後,整款湯水的口感趨向清甜,是非常有名的粵菜防治感冒湯水,對感冒後的幹咳特別有效。

耗時/難易度
口味原味
工藝
耗時一小時
難度簡單
主材料
豬瘦肉400克
太子參40克
百合40克
羅漢果2個
輔助料
適量

太子參百合瘦肉湯的做法步驟

  • 第一步:豬瘦肉原塊洗淨,太子參、百合、羅漢果洗淨備用。
  • 第二步:煮開一鍋清水,放豬瘦肉焯一下去血汙,撈出後切成大塊備用。
  • 第三步:將所有材料一起放入鍋內,加清水適量,武火煮滾後,放入瘦肉,改文火煲1~2小時。
  • 第四步:出鍋前調入適量鹽即可。
  • 太子參百合瘦肉湯做法技巧/竅門/補充說明:

    1·百合沒有鮮的,用幹的也可以。
    2·如果買的羅漢果比較大,可以用1個或者半個就已經很夠味了

    相關食材:瘦肉百合太子參
    養生食療:潤膚月經期間

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