排毒瘦身黃瓜猕猴桃汁

美食達人@我的吃貨老婆

菜式簡介
　　其實有的時候喝多水果和蔬菜讓你吃，你真吃不下去，如果做成飲品，你可能喝掉好多好多的水果蔬菜。夏天馬上就要到了，一杯清腸排毒、美容瘦身的黃瓜猕猴桃飲分享給好朋友們，願你有個好腸胃，有個好身材！喜歡的自己試著做一下吧！

耗時/難易度: 口味酸甜; 工藝榨; 耗時十分鍾; 難度簡單

主材料: 黃瓜1根; 維生素菊粉10克

輔助料: 猕猴桃1個

排毒瘦身黃瓜猕猴桃汁的做法步驟

第一步：首先准備原材料，數量不多，如圖!

第二步：將新鮮黃瓜清洗幹淨後，切小塊備用！

第三步：將猕猴桃去皮後再次清洗，然後切小塊備用！

第四步：如果一個人喝的話150毫升的純淨水就夠了！

第五步：先快速攪拌純淨水，使其産生漩渦。

第六步：然後快速倒入維生素菊粉，緊接著繼續攪拌。

第七步：攪拌好以後，維生素菊粉會全部溶于水，維生素菊粉可以補充維生素的同時還具有清腸瘦身排毒，降血糖、血脂的功效，尤其是對便秘的效果非常好。在歐洲很多高端飲品及奶製品中會用到！

第八步：然後在維生素菊粉溶液中加入我們之前准備好的黃瓜和猕猴桃。

第九步：下攪拌棒，攪拌數分鍾後即可，夏日可冷藏半小時後飲用，也可以加冰塊飲用。注意我全程沒有用到糖，口感很清淡，由于猕猴桃並不是熟透的那種，所以口感稍微有一點點酸。大家根據個人的口感可以選擇猕猴桃的成熟度。我這個是做給家中老人喝的，老人血糖有些高，所以這也是我用維生素菊粉的原因。分享給朋友們，喜歡的點贊哦！

排毒瘦身黃瓜猕猴桃汁做法技巧/竅門/補充說明：

1、選擇猕猴桃的時候熟透的會甜些，但總體口感清淡。
2、猕猴桃切好後一定要清洗下，因爲會有些毛毛粘在菜板上。
3、不要加糖，甯可多放1袋維生素菊粉也別放糖，糖的過多攝入對人體代謝非常不好。

菜譜標簽：家常菜夏季食譜兒童下午茶飲品減肥清熱解毒排毒消食利尿

相關食材：黃瓜猕猴桃桃

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養生食療：消食利尿清熱解毒排毒減肥懷孕初期不孕不育肺氣腫肝癌甲亢水腫皮炎

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