春季滋補養生最佳選擇天麻核桃枸杞雞湯
菜式簡介
春天是四季之首,也是中國人要做好一年之計在于春的重要季節,事業學業在這個春天做好規劃,身體更要在春天打好基礎。春天氣候宜人,揮別了冬天的嚴寒,又沒有夏天令人難耐的炎熱,老話說:【吃了端午粽才把棉衣送。】清明以前天氣都不穩定。是早穿襖午穿紗的季節。大幅的溫差造成醫院門診的火爆,是司空見慣的事情。春季用湯水來滋養是最好的選擇。在我國“吃能健身,吃能防病,吃能治病”的“藥食同源”的食療文化淵源流長。五禽中,雞應于肝,喝雞湯滋養肝血,最能養肝。核桃自古以來就是滋補佳品,核桃的形狀如同微型的大腦,完全就是大腦的重現,包括褶皺或折疊都和大腦皮層神似。這也和中醫的以形補形相吻合。加入了核桃具有健腦增智作用;中藥記載【久服天麻益氣力,長陰肥健,輕身增年】天麻爲傳統名貴藥材。將天麻用于高空飛行人員,作爲腦保健藥物,可增強視神經的分辨能力。早在《本草綱目》就對天麻的藥理作用做出了相當高的評價。雞湯中有一種特殊的物質可增強咽間血液循環和鼻腔黏膜分泌,對保持呼吸道通暢、清除呼吸道病毒、緩解感冒鼻塞和咽幹咳嗽等症狀大有裨益。用土雞、天麻、核桃和枸杞一起炖湯水;既能解饞,又能夠捎帶手地保健一下。今天就用高壓鍋極爲快捷的來精火熬炖天麻核桃枸杞雞湯;方便快捷適合上班族。其湯清肉白,雞肉和天麻營養成分釋放充分,湯味濃郁。食材的精華已經融進雞湯裏,補益功效很高。成爲一道食療的佳品。湯汁醇厚自然不俗。 由GODOFMERCY原創。本篇系本人依照真實經曆原創;內容僅供參考,純屬個人愛好,非喜勿噴。部分知識來源于網絡。如果您需要解決具體問題【尤其是法律、醫學等領域】建議您詳細咨詢相關領域專業人士。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝炖
- 耗時三刻鍾
- 難度普通
- 主材料
- 老母雞1只
- 天麻1個
- 生姜1個
- 料酒1勺
- 輔助料
- 核桃6個
- 枸杞30粒
- 鹽3勺
- 胡椒粉1勺
春季滋補養生最佳選擇天麻核桃枸杞雞湯的做法步驟
第一步:老母雞一只,淨重700克夠肥,將老母雞清洗
第二步:除了天麻,還增加了枸杞和核桃。生姜一個
第三步:天麻先用水浸泡,【或者上鍋蒸稍微蒸軟】切片備用。浸泡天麻的水千萬不要倒掉,一同放入鍋中炖,可以更好的發揮藥效
第四步:將天麻切片備用
第五步:洗幹淨的老母雞在燒開的水中焯一下。把血逼出來,吃起來雞肉才鮮味才美。
第六步:焯水後的老母雞放進高壓鍋中。
第七步:然後放入生姜
第八步:鍋中倒入料酒。依次放進核桃、天麻
第九步:炖湯的時候宜用冷水炖製,隨著水溫的慢慢升高;不會導致外層凝固以致營養炖不出來
第十步:待鍋體稍微冷卻後再打開鍋蓋加進枸杞,放入鹽,做滋補湯水最好清淡些,鹽不要放太多
第十一步:接著放進胡椒粉調味
第十二步:老母雞和藥材的營養與香味會充分釋放出來;食材和藥材的營養物質會融入湯中,同時與水同溫下鍋的原料香味也隨之熬出
GODOFMERCY摩西膳坊小貼士:
1·做滋補湯水最好清淡些,鹽不要放太多。
2·炖湯的時候宜用冷水炖製,隨著水溫的慢慢升高;不會導致外層凝固以致營養炖不出來。
3·天麻先用水浸泡,【或者上鍋蒸稍微蒸軟】切片備用。浸泡天麻的水千萬不要倒掉,一同放入鍋中炖,可以更好的發揮藥效。