酒桌上的寵兒【手撕黃鳝】製作詳解
菜式簡介
黃鳝營養價值高。根據美國試驗研究資料,經常攝取卵磷脂,記憶力可以提高20%。故食用鳝魚肉有補腦健身的功效。它所含的特種物質“鳝魚素”,有清熱解毒、涼血止痛、祛風消腫、潤腸止血、健脾等功效,能降低血糖和調節血糖,對痔瘡、糖尿病有較好的治療作用,加之所含脂肪極少,因而是糖尿病患者的理想食品。鳝魚含有的維生素A量高得驚人。維生素A可以增進視力,促進皮膜的新陳代謝。每1百克鳝魚肉中蛋白質含量達17·2~18·8克,脂肪0·9~1·2克,鈣質38毫克,磷150毫克,鐵1·6毫克;此外還含有硫胺素(維生素B1)、核黃素(B2)、尼克酸(維生素PP)、抗壞血酸(維生素C)等多種維生素。
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- 耗時/難易度
- 口味微辣
- 工藝煎
- 耗時半小時
- 難度簡單
- 主材料
- 小黃鳝適量
- 輔助料
- 紫蘇葉適量
- 蒜蓉適量
- 孜然粉適量
- 韭菜適量
- 辣椒粉適量
- 雞精適量
酒桌上的寵兒【手撕黃鳝】製作詳解的做法步驟
第一步:小黃鳝適量,濾去水份,倒入帶蓋的容器中。加入兩大勺鹽迅速蓋上蓋子(蓋蓋子個一定要快,否則黃鳝會亂竄),鹽會蟄去鳝魚外部的涎,逼出體內的髒氣。5分鍾後再加入一勺鹽搖晃均勻,再靜置5分鍾。再用手抓出鳝魚外部的涎,再放入水中逐一清洗,換水後再洗一遍。再用鹽清洗第二遍,外部的涎就幹淨了。
第二步:鍋裏刷少量的油再倒入黃鳝,蓋上蓋子開小火。黃鳝煎死後翻動鳝魚,小鳝魚會先打卷,先拔向鍋邊,將大鳝魚撥到鍋中間,煎的時候火一定要小,要不停翻動。黃鳝越大,要卷起來的時間就越長。當較小的黃鳝卷起來後,扒到鍋邊,避免煎糊。當黃鳝兩面都煎香後,夾出備用。
第三步:新鮮紫蘇摘取適量葉子切成絲;韭菜花切成段備用;大蒜子剁成蒜蓉;辣椒粉、孜然粉各適量。
第四步: 鍋燒熱去油,光鍋。倒入蒜蓉小火炒香,再倒入辣椒粉一起炒香。倒入適量的鹽、雞精、孜然粉炒均。加入適量的油,將香料炒香後倒入黃鳝。加入韭菜花、淋入適量白醋,最後加入紫蘇炒均起鍋。
第五步:成品圖
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