自製涼皮全攻略【綠色涼皮】
菜式簡介
菠菜汁是最適合做綠色涼皮的。
顔色嫩綠,看著就很有食欲吧。
- 耗時/難易度
- 口味原味
- 工藝其他
- 耗時數小時
- 難度普通
- 主材料
- 面粉200克
- 輔助料
- 菠菜汁100克
- 胡蘿蔔適量
- 黃瓜適量
- 調味料
- 香油適量
- 鹽少許
- 醋適量
- 生抽適量
- 辣椒油適量
自製涼皮全攻略【綠色涼皮】的做法步驟
第一步:面粉,菠菜汁(菠菜直接用榨汁機榨汁)。
第二步:鹽揉勻成面團,饧20分鍾。
第三步:再揉一次,繼續饧20分鍾。
第四步:饧好的面團放入盆中,加大半盆水。
第五步:像洗衣服一樣不停的揉搓,直到水變得很濃稠,剩余的面筋很小一團。
第六步:把洗好的澱粉水用細篩網過濾一下,避免裏面有面筋碎屑。然後靜置沈澱至少4小時,過夜也可。(天太熱時放入冰箱冷藏室)
第七步:剩余的面筋加少許泡打粉或小蘇打揉搓均勻,放入鍋中大火蒸15分鍾,取出泡入涼水備用。
第八步:沈澱好的澱粉水倒掉上面的清水,不要都倒光,留少許,否則剩余的面漿就太稠了,拌勻。
第九步:拌勻後的面漿看起來淡淡的綠色。
第十步:備好工具。把拌好的面漿舀一勺入披薩盤中(普通模具要刷油,我用的不粘硬模,沒刷)。
第十一步:轉動使其均勻,多點少點無所謂,多點就厚,少點就薄,做一張就有數了。放入燒開水的鍋裏,立刻蓋蓋,會看到白色的漿逐漸變得透明了。
第十二步:蒸兩三分鍾(此時可以把另外一個盤中也舀入面漿,待第一個取出,就可直接放入)。取出時連盤一起放入冷水盆中,隔水降溫。
第十三步:然後揭下來,放入刷了油的盤中,上面也刷一層油,一防幹裂,二防粘連。依次做完所有的面漿即可。
第十四步:菠菜汁涼皮與普通涼皮味道上基本沒有區別。
第十五步:做好的涼皮切好,把蒸好的面筋也切開放入,可以加自己喜歡的調料拌勻即可,個人覺得蒜泥與辣椒油是必需。
養生食療:清熱解毒