大棗胡蘿蔔小米花生糊
菜式簡介
對消化能力差的人來說,豆漿相對而言比較難消化,早餐可以用雜糧薯類的糊糊替代豆漿,配合饅頭面包之類作爲早餐。推薦如黑芝麻堅果米糊、鷹嘴豆雜糧米糊等。
有時候寶寶或家人消化特別差,又或者碰上消化不良的時候,那麼適合把部分主食打成糊糊來喝進去。先喝糊糊,然後再吃些質地柔軟的飯菜,會比直接吃固體飯菜感覺舒服的多。
再來看一下對腸胃比較友好的有:山藥、小米、大黃米、糯米、芋頭、大棗、桂圓、南瓜、胡蘿蔔、花生、醪糟、麥芽、嫩豌豆、嫩蠶豆、堅果、燕麥、糙米等。今天的米糊是多重養胃米糊。
- 耗時/難易度
- 口味清淡
- 工藝煮
- 耗時半小時
- 難度簡單
- 主材料
- 紅棗幹20克
- 胡蘿蔔100克
- 花生50克
- 輔助料
- 小米40克
大棗胡蘿蔔小米花生糊的做法步驟
大棗胡蘿蔔小米花生糊做法技巧/竅門/補充說明:
柚子媽說:
連續3天的健脾養胃餐,你們喜歡嗎?每次都盡可能多的把養胃食材加進來,是柚子媽從諸多營養書中找到的一個個養胃方子,所以麻麻們,食材多在一起不用擔心會有排斥反應什麼的,這些都是由一個個研究營養學的先輩得出的,放心給寶寶和家人吃,味道絕對棒。