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砂鍋百合啫秋葵

美食達人@崇膳
砂鍋百合啫秋葵封面圖

菜式簡介
  秋葵,原産于非洲,直到20世紀才傳入中國,因其外形與辣椒有幾分神似,又有“洋辣椒”的稱呼。秋葵的吃法很多,涼拌熱炒,油炸煎炖,不變的是內在的一種獨特的清新味。相較于秋葵,國人食用百合則曆史悠久,稚嫩清甜,一直都是餐桌上的佳肴。以百合、燈籠椒搭配秋葵,清新自然,香氣四溢,其滑嫩的口感香甜可口。對于暑熱中的食客來說,是不可多得的小憩。

耗時/難易度
口味其他
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
秋葵150克
百合25克
燈籠椒20克
輔助料
大蒜適量
花生油適量
蚝油適量
雞粉適量
適量

砂鍋百合啫秋葵的做法步驟

  • 第一步:砂鍋中倒入花生油,燒至六成熱,放入大蒜粒煸炒至金黃。
  • 第二步:然後加入秋葵大火翻炒1分鍾。
  • 第三步:再加入百合、燈籠椒,翻炒均勻。
  • 第四步:加入蚝油、雞粉、鹽、水,大火翻炒30秒。
  • 第五步:蓋上鍋蓋焖燒30秒,揭開蓋子後再翻炒片刻,關火。
  • 第六步:盛出裝盤,即可享用。
  • 砂鍋百合啫秋葵做法技巧/竅門/補充說明:

    喜愛蒜香味可以用刀面把大蒜拍碎。
    秋葵容易變老,在翻炒時需要控製好火候和時間。

    相關食材:秋葵百合

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