益腎氣血雙補粥

美食達人@素手煮羹

益腎氣血雙補粥封面圖

菜式簡介
　　現代人工作壓力大，運動比較少，亞健康的人越來越多，如果你經常感到頭暈，血壓低，說話有氣無力，腰腿酸軟，貧血，腎虛等症狀，不妨試吃一下。

耗時/難易度: 口味原味; 工藝煮; 耗時廿分鍾; 難度簡單

主材料: 紫米適量; 黑豆適量

輔助料: 紅棗適量; 桂圓適量; 枸杞適量; 核桃適量; 黑芝麻適量

益腎氣血雙補粥的做法步驟

第一步：將紫米與黑豆用溫水浸泡三小時以上。

益腎氣血雙補粥的做法步驟圖（一）

第二步：將其它材料沖洗幹淨。

益腎氣血雙補粥的做法步驟圖（二）

第三步：所有材料一起混合加上水倒在壓力鍋內鍋裏。

益腎氣血雙補粥的做法步驟圖（三）

第四步：將壓力鍋調整到粥的標志就可以。

益腎氣血雙補粥的做法步驟圖（四）

菜譜標簽：粥養生菜

相關食材：血

相關菜譜：: 【滿堂紅豬血火鍋】--- 解毒清腸、補血美容的專鍋的做法[圖解]; 【牛尾鮮菌湯煲】——補血益腎強筋壯骨的做法[圖解]; 韭菜炒鴨血的做法[圖解]; 白肉血腸的做法; 豆芽鴨血燒黃鳝的做法; 補血紅湯的做法; 補氣養血、美味無比的紅燒馬鞍橋的做法; 蒜薹炒鵝血的做法; 麻辣羊血豆腐的做法; 雙醬炒鴨血的做法; 辣椒炒豬血的做法; 雞血白菜湯的做法; ＃信任之美＃酸菜炒羊血的做法; 補肝明目，養血——湘菜爆炒豬肝的做法[圖解]; 價值2元的快手開胃營養菜-----韭菜炒豬血的做法[圖解]; 肉末豬血的做法[圖解]

做菜菜家常菜譜來自網友免費分享，本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途；如圖片或文字內容侵犯了您的權益，請點這裏告知我們，我們核實後將刪除侵權內容。

©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM