胡蘿蔔拌海帶
菜式簡介
這是由胡蘿蔔、海帶、杏鮑菇搭配的一道涼拌菜。海帶富含碘質和鈣質,具有降低血壓、利尿消腫、排毒的功效。常吃海帶既預防心腦血管疾病,還對預防癌症有作用。胡蘿蔔含有植物纖維,可以加強腸道的蠕動,通便防癌。胡蘿蔔還可以健脾養胃,益肝明目,降糖,降脂,降壓。杏鮑菇是菌類食材,保健功效也很多。三種利好食材,用健康的涼拌方法加工,菜品清淡爽口,養生保健。
- 耗時/難易度
- 口味清淡
- 工藝拌
- 耗時一小時
- 難度普通
- 主材料
- 胡蘿蔔80克
- 海帶150克
- 杏鮑菇50克
- 輔助料
- 芝麻油適量
- 鹽適量
- 味精適量
胡蘿蔔拌海帶的做法步驟
胡蘿蔔拌海帶做法技巧/竅門/補充說明:
調味品依據個人口味添加。