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香味濃郁—印度咖喱雞丁煲

美食達人@詩心
香味濃郁—印度咖喱雞丁煲封面圖

菜式簡介
  雞肉中蛋白質的含量較高,氨基酸種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉還含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、貧血、虛弱等症有很好的食療作用。中醫認爲,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
  咖喱雞丁色澤鮮豔,雞丁滑嫩,香味濃厚,味鹹甜微辣,但咖喱的辣,辣而不嗆,即便是平時不吃辣椒的人也可放心享用。是大人小孩都喜歡的一道下飯菜。

耗時/難易度
口味咖喱
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
雞腿2個
輔助料
胡蘿蔔半根
土豆半個
油皮少許
幹澱粉少許
調味料
少許
適量
印度黃咖喱1大勺
食鹽1/2茶勺
料酒半湯勺
醬油半湯勺
雞粉1茶勺

香味濃郁—印度咖喱雞丁煲的做法步驟

  • 第一步:雞腿去大骨,切成一厘米見方的丁,並加入少許鹽、料酒、蔥姜,幹澱粉,抓勻腌製15分鍾。
  • 第二步:胡蘿蔔和土豆切成滾刀塊,油皮切成條。
  • 第三步:鍋中油燒熱,煸香蔥姜,倒入腌製好的雞丁。
  • 第四步:翻炒至雞丁變色時,調入料酒和醬油,繼續翻炒幾下,盛出備用。
  • 第五步:另起鍋燒熱油,倒入胡蘿蔔、土豆和油皮翻炒片刻,並調入少許鹽。
  • 第六步:加入事先炒好的雞丁,翻炒均勻。
  • 第七步:加入一大勺的印度黃咖喱。
  • 第八步:加入適量清水煮開。
  • 第九步:倒入砂鍋內,中小火煲15分鍾。
  • 第十步:待食材軟爛,湯汁濃綢時,調入雞粉,撒入蔥花即可。
  • 香味濃郁—印度咖喱雞丁煲做法技巧/竅門/補充說明:

    詩心片語:
    1:雞丁要先腌製一下,味道更好。
    2:滑炒雞丁的時候,一變色就可加入調料,不可炒得過老。
    3:因爲咖喱醬有鹹味,所以要減少食鹽的用量。

    相關食材:咖喱雞丁

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