牛肉蘿蔔纓粥
菜式簡介
牛肉含有豐富的蛋白質,能提高機體抗病能力,對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血、修複組織等方面物別適宜。牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。
蘿蔔纓子即蘿蔔菜的莖和葉,有開胃、止瀉、止痢的作用。
蘿蔔纓子加油鹽作湯,健胃消食,幫助消化,並能防治腸炎、痢疾。
鮮嫩的蘿蔔纓子營養價值很高。尤其是維生素 K的含量高于其他食物,蘿蔔纓子是人體攝取天然維生素 K的最佳食品。
牛肉蘿蔔纓粥,葷素搭配,互爲補充,營養全面、豐富,具有健脾開胃的功效。適合虛弱病人食用。對于體弱乏力、肺熱咳嗽者有一定的輔助效果。
- 耗時/難易度
- 口味清淡
- 工藝煮
- 耗時半小時
- 難度普通
- 主材料
- 牛肉100克
- 蘿蔔纓100克
- 大米80克
- 芝麻適量
- 輔助料
- 生姜適量
- 調味料
- 鹽適量
- 芝麻油適量
牛肉蘿蔔纓粥的做法步驟
牛肉蘿蔔纓粥做法技巧/竅門/補充說明:
1、牛肉的肌肉纖維較粗糙不易消化,更有很高的膽固醇和脂肪,故老人、幼兒及消化力弱的人不宜多吃。
2、患皮膚病、肝病、腎病的人應慎食牛肉。
答配菜譜:牛肉與蘿蔔的做法