平肝降壓防止動脈硬化的---【紫菜減肥粥】

第一步：胡蘿蔔一小節，芹菜適量，紫菜適量，大米兩把。

第二步：大米洗淨，放適量清水煲成粥。

第三步：胡蘿蔔切片，芹菜切小粒，紫菜撕成細條。

第四步：大米煲成粘稠的粥。

第五步：下入胡蘿蔔，煮五分鍾。

第六步：再下入芹菜粒和紫菜絲。

第七步：繼續煮五分鍾。

第八步：加適量鹽和雞精，攪拌均勻，焖十分鍾即可食用。