桂花蓮藕銀耳湯
菜式簡介
今天煮的這個湯我經常煮給家人喝,材料很簡單,用了蓮藕、銀耳、胡蘿蔔、桂花和枸杞。蓮藕本身就是個寶,清熱涼血止咳,銀耳能滋陰清熱,潤肺止咳,養胃生津,益氣和血,補腎強心,健腦提神,恢複疲勞等功能。桂花的營養特別豐富,它的芳香物質可以稀釋痰液,讓呼吸道正常工作。經常煮點這樣的湯水喝,補水效果也特別好,深秋初冬不太會出現皮膚幹澀掉皮的情況。
- 耗時/難易度
- 口味甜香
- 工藝煮
- 耗時一小時
- 難度簡單
- 主材料
- 桂花適量
- 銀耳適量
- 枸杞適量
- 胡蘿蔔適量
- 輔助料
- 蓮藕適量
桂花蓮藕銀耳湯的做法步驟
桂花蓮藕銀耳湯做法技巧/竅門/補充說明:
多說幾句:
用豆漿機或者飯煲的煲湯程序特別方便,不用守著,程序結束後直接吃就好了,很省心。
這個配方中的蓮藕也可以換成蓮子,一樣美味。