糙米汁南瓜蓉

菜式簡介
　　六月份，母親一直生病，每天忙著跑醫院。陪媽媽輸完液，和幺妹一道回家。在車上閑聊，說起南瓜，幺妹也贊不絕口，終于明白了老姐我爲啥那麼喜歡吃南瓜。
　　南瓜，熱量低、口感綿甜，營養豐富，是人人皆知的“特效保健蔬”“最佳保健食品”，因低卡路裏以及豐富的纖維素廣受減肥一族的喜愛。對女性而言，常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美。
　　每100克南瓜，只含有熱量22大卡，且口感好，可以做成各式菜肴、面點或者甜品，不能不說是絕好的低卡路裏食材。