美容養顔---四物湯
菜式簡介
四物湯有如下功效:
調經止痛、養血疏筋
不少女性因月經來潮而無法正常工作,四物湯可幫助活血化瘀,排除血塊,並減輕腹脹腹痛,使經血排出順暢。此外,四物湯更可補充鐵劑,減少月經來潮時的貧血、頭暈目眩及經血不出的狀況。
滋潤肌膚、防止老化四物湯的方中組成多爲溫補的行血劑,若養成從年輕就服用的習慣,有助於氣血通順,不易手腳冰冷,並使臉色紅潤及肌膚光滑,減緩生理機能老化,看起來更爲年輕
小秘訣亦可隨意加入山藥、百合、蓮子、白果、紅棗…等。
- 耗時/難易度
- 口味苦味
- 工藝煲
- 耗時數小時
- 難度普通
- 主材料
- 當歸10克
- 川芎8克
- 白芍12克
- 熟地12克
- 豬骨1·5斤
- 姜片適量
- 輔助料
- 清水適量
美容養顔---四物湯的做法步驟
第一步:4物:當歸10克 川芎 8克白芍12克 熟地12克 (我還加了紅棗枸杞黨參)豬骨1·5斤,姜片4適量。
第二步:把藥材先泡一下洗幹淨。
第三步:豬骨飛水。
第四步:把豬骨沖洗幹。
第五步:冷水下姜片。
第六步:水開後,加入所以材料。
第七步:調到煲湯檔,煲2個小時即可。
第八步:時間到後,加入食鹽調味。
第九步:可以吃啦,香氣撲鼻啊!煲湯一定記得最後再放鹽, 早放鹽肉老 碘易揮發。
養生食療:痛經