藜麥蝦片
菜式簡介
深冬漸冷,總是有太多的美食撺局。閑暇之余,遠離喧囂,學習一些清雅的小食,也是極好的。我們一直用最健康的食材做最美味是食物,不斷的去嘗試、實踐各種藜麥食譜送給大家。這不,最新一道獨家配方的《藜麥蝦片》,就一口,你就絕對會愛上它!(2020年度的關鍵詞可能更多是關于“健康”。健康生活,健康飲食。是啊,飯局聚集的油膩,膨化食品的化工成分,流水線便當的添加……當我們還在爲日常用餐的安全、健康擔憂的時候,偶遇了這道《藜麥蝦片》,純手工製作,獨有的食材配方,就一口,你就絕對會愛上它!)
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝煎
- 耗時一小時
- 難度普通
- 主材料
- 稼祺藜麥60克
- 玉米澱粉70克
- 鮮蝦60克
藜麥蝦片的做法步驟
第一步:食材准備。
第二步:水開下藜麥,15分鍾煮熟瀝水備用。
第三步:鍋中熱油,下入蝦頭炸出蝦油。
第四步:蝦肉入料理機,攪打成肉泥。
第五步:所有食材混合並抓拌均勻。
第六步:混合肉泥挖到蛋卷機裏壓烤成薄片。
第七步:成品裝盤。
藜麥蝦片做法技巧/竅門/補充說明:
六步就可以做好這道《藜麥蝦片》,酥脆可口:咔嚓!一個聲音就完爆了我們所有人的味蕾。而且蝦片上還有完整的、伸出“小尾巴”的藜麥米顆粒,這是藜麥的胚芽。因此,完整的藜麥營養也得到了保留,簡直是口感、顔值與營養集于一身!太爆了!
藜麥知識
藜麥含優質完全蛋白,含有人體必需的9種氨基酸,質量可以媲美全脂奶粉,且含量高達13-22%;
藜麥不含麸質,低升糖(GI值35),富含膳食纖維、B族維生素和鈣鎂鋅鐵等礦物質元素,可以爲我們提供全面營養。