家常紅燒茄子
- 耗時/難易度
- 口味酸鹹
- 工藝炒
- 耗時廿分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 茄子2條
- 輔助料
- 青椒1個
- 西紅柿1個
- 蒜適量
- 調味料
- 鹽適量
- 白糖適量
- 花生油適量
家常紅燒茄子的做法步驟
第一步:茄子洗淨切滾刀塊後均勻的撒上些鹽腌製10-20分鍾。
第二步:青椒和西紅柿清洗幹淨後切塊。
第三步:大蒜若幹一部分切片,一部分切末。
第四步:將腌製好的茄子用力攥一下水分,這樣可以讓茄子少吃油。
第五步:平底鍋熱後放適量的花生油,然後放蒜瓣爆香。
第六步:聞到蒜香後放入攥幹水分的茄子,中火翻炒至茄子變色、變軟。
第七步:放青椒和西紅柿,加一勺白糖和適量的鹽調味,大火翻炒均勻,中途可以少加一點熱水炒製西紅柿變軟出現紅色湯汁。
第八步:出鍋前撒上切好的蒜末即可。
家常紅燒茄子做法技巧/竅門/補充說明:
1·燒茄子不費油的方法有二:一是把茄子切成塊,用鹽腌十幾分鍾,然後把鹽水攥出再燒。 二是茄子切塊後放鍋裏幹煸一下,去除茄子本身的水分後再燒。不過我覺得方法二好像有點虐待我的平底鍋常選擇方法一。
2·燒茄子的時候如果茄子夠嫩就不要去皮,茄子皮裏含有一種龍葵素的物質主要都是含在皮裏,龍葵素又稱茄堿,適當攝入對人體有益,它是一種很強的抗癌物質,非常有益人體防癌抗癌。
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