【怡汝花樣粥】養生粥簡單做---薏米芡實山藥粥

菜式簡介
　　春季萬物生發，容易上火，這款具有清熱解毒、健脾去濕、健脾益腎、美容又養顔的粥，春夏養生都是不錯的選擇。薏米不容易熟，大家都選擇提前泡發很多時間，還要煮很長時間，如果你想省時間或者喜歡吃粘稠一點的，或者你想換個口味吃，怡汝的這款簡易版【薏米芡實山藥粥】就是不錯的選擇！尤其適合老人和孩子食用呢。
　　
　　薏米營養功效：
　　 薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，爲常用的利水滲濕藥。
　　具有營養頭發、防止脫發，並使頭發光滑柔軟的作用。對于皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的有一定的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
　　
　　芡實營養功效：
　　芡實，又名雞頭米、雞頭實，睡蓮科水生草本植物芡的種子。古藥書中說芡實是“嬰兒食之不老，老人食之延年”的糧菜佳品，它具有“補而不峻”、“防燥不膩”的特點，是秋季進補的首選食物。其性能與蓮子相似，收澀性較蓮子強，常與蓮子同用，“仙方取此合蓮實餌之，甚益人“爲健脾益腎佳品，自古作 爲永葆青春活力、防止未老先衰之良物。
　　
　　山藥的營養功效：
　　 清熱，解毒。治溫病發熱，熱毒血痢，癰瘍，腫毒，瘰疬，痔漏。可以降血糖、調節機體對非特異刺激反應性作用、 對免疫功能的影響。