美容養顔甜品------木瓜銀耳糖水
菜式簡介
木瓜是大家熟悉的水果,不但味道又香又甜,而且還有保健、美容的功效。在木瓜裏,包含各種酶元素,維生素(維他命)及礦物質,而最豐富的維生素是維生素A、複合維生素B、維生素C及維生素E。
食用木瓜,對身體會有一些重要的益處:
1,木瓜富有營養,低卡路裏,以致對進行減肥的人大有益處;
2,木瓜有助于治皮外傷或其它外傷;
3,木瓜富有抗炎化合物,也有抗癌作用,對于患骨質疏松症、關節炎和浮腫的人,最好有規律地食用木瓜,同時能夠防癌。
4,木瓜也能幫助頭皮和頭發的健康,木瓜的攝入量有助于頭發的生長並能防止頭皮屑(頭垢);
5,木瓜是最有功效排毒方法之一,多吃木瓜酒能排出體內的毒素;
6,對于患便秘和消化不良的病人,多吃木瓜能減輕病狀。
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝炖
- 耗時一小時
- 難度簡單
- 主材料
- 木瓜半個
- 銀耳3朵
- 輔助料
- 冰糖適量
- 枸杞適量
美容養顔甜品------木瓜銀耳糖水的做法步驟
第一步:准備材料。
第二步:銀耳放清水泡1小時以上,中間換水去掉一些雜質。枸杞本身很軟,洗淨即可。
第三步:木瓜去皮去瓤切塊。
第四步:砂鍋加足量水,木耳撕小朵放入,木瓜一天加入大火煮開轉小火30分鍾。
第五步:放入冰糖繼續30分鍾。
第六步:加入枸杞,5分鍾停火,放涼飲用。冷藏風味更佳。
答配菜譜:銀耳與木瓜的做法