銀耳薏米炖雪梨
菜式簡介
小長假就這樣結束了。我和老公這些天除了去看看母親,喝喝咖啡以外,就是宅在家裏看看書,聊聊天,偶爾在兒子不用電腦的時候,我們上網浏覽一下。當然更少不了的是做好吃的,吃好吃的。這款炖品在這幾天裏做了兩回,主料銀耳、雪梨、冰糖、枸杞不變,配料可以隨意調換如薏米、蓮子、銀杏、紅棗等等。我還加了半個檸檬,使口感更加豐富,酸酸甜甜略帶一些苦味,如果接受不了的話可以去掉檸檬皮。老公給湯起了個名字叫“憶苦思甜湯”。
這款炖品顔色漂亮,常食有潤膚祛斑的作用,還能生津潤燥、清熱化痰,很適合這個季節食用。
- 耗時/難易度
- 口味酸甜
- 工藝煮
- 耗時數小時
- 難度普通
- 主材料
- 幹銀耳12克
- 雪梨3個
- 輔助料
- 枸杞5克
- 薏米20克
- 調味料
- 冰糖60克
- 檸檬半個
銀耳薏米炖雪梨的做法步驟
第一步:薏米提前浸泡2小時,銀耳用溫水泡發洗淨。
第二步:將銀耳、薏米、 枸杞、冰糖放入炖鍋。
第三步:檸檬洗淨切片放入鍋裏。
第四步:雪梨削去外皮,並把底部去掉放入炖鍋。
第五步:注入足量的純淨水,大火燒開。
第六步:轉小火續炖1個小時即可。
答配菜譜:銀耳與薏米的做法銀耳與薏米與梨的做法
養生食療:健脾