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美容甜飲------木瓜銀耳糖水

美食達人@漂亮馬婆
美容甜飲------木瓜銀耳糖水封面圖

菜式簡介
  木瓜是大家熟悉的水果,不但味道又香又甜,而且還有保健、美容的功效。在木瓜裏,包含各種酶元素,維生素(維他命)及礦物質,而最豐富的維生素是維生素A、複合維生素B、維生素C及維生素E。
    食用木瓜,對身體會有一些重要的益處:
    1,木瓜富有營養,低卡路裏,以致對進行減肥的人大有益處;
    2,木瓜有助于治皮外傷或其它外傷;
    3,木瓜富有抗炎化合物,也有抗癌作用,對于患骨質疏松症、關節炎和浮腫的人,最好有規律地食用木瓜,同時能夠防癌。
    4,木瓜也能幫助頭皮和頭發的健康,木瓜的攝入量有助于頭發的生長並能防止頭皮屑(頭垢);
    5,木瓜是最有功效排毒方法之一,多吃木瓜酒能排出體內的毒素;
    6,對于患便秘和消化不良的病人,多吃木瓜能減輕病狀。

耗時/難易度
口味甜味
工藝
耗時一小時
難度簡單
主材料
木瓜半個
銀耳3小朵朵
輔助料
枸杞適量
冰糖50克

美容甜飲------木瓜銀耳糖水的做法步驟

第一步:備料。

美容甜飲------木瓜銀耳糖水的做法步驟圖(一)

第二步:銀耳放清水泡1小時以上,中間換水去掉一些雜質。枸杞本身很軟,洗淨即可。

美容甜飲------木瓜銀耳糖水的做法步驟圖(二)

第三步:木瓜去皮去瓤切塊。

美容甜飲------木瓜銀耳糖水的做法步驟圖(三)

第四步:砂鍋加足量水,木耳撕小朵放入,木瓜一天加入大火煮開轉小火30分鍾。

美容甜飲------木瓜銀耳糖水的做法步驟圖(四)

第五步:放入冰糖繼續30分鍾。

美容甜飲------木瓜銀耳糖水的做法步驟圖(五)

第六步:加入枸杞,5分鍾停火,放涼飲用。冷藏風味更佳。

美容甜飲------木瓜銀耳糖水的做法步驟圖(六)
相關食材:銀耳木瓜
養生食療:滋陰

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