海帶結燒土豆片
菜式簡介
海帶的營養價值很高,富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素。但更重要的是,海帶還含有一些膠質,你切開海帶就可以看到中間的膠質,可以美容護膚,常吃有益健康。海帶和土豆配在一起炒也很好吃,鹹度適中,鮮美可口,不錯的下飯菜。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝燒
- 耗時廿分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 土豆2個
- 海帶200克
- 輔助料
- 油適量
- 鹽適量
- 花椒粉適量
- 醬油適量
- 蔥適量
- 雞精適量
- 蒜適量
海帶結燒土豆片的做法步驟
海帶結燒土豆片做法技巧/竅門/補充說明:
如果海帶偏厚可適當延長焖煮時間