炝炒山藥片
菜式簡介
山藥具有健脾益肺、固腎益精等多種功效,營養豐富,被稱爲物美價廉的補虛佳品。山藥的吃法很多,煮湯,煲粥,涼拌,炝炒都合適。
今年的山藥價格是這幾年最低的一次,一般在2-2·3元/斤之間。“糧賤傷農”,菜賤也傷農啊。看到有報道說白菜、芹菜等蔬菜地頭收購價都是幾分錢,很是替菜農傷感,一年到頭除去成本種植蔬菜是賠錢的。
喜歡吃山藥,喜歡用各種烹調方式來做山藥吃,今年尤甚。今天就做最簡單的“炝炒山藥片”,說簡單,其實也是很考驗人的。切山藥片不要怕炒製的時候時候破碎,按我說的做法,薄薄的山藥片同樣能炒製的完整爽脆。
首先買山藥時候要挑選那種帶著濕土的,挑選沒有外傷,纖毛多的爲好,這樣的山藥一般是新挖出的。再有就是山藥富含澱粉,去皮後極易氧化變黑,可以在切後及時放到清水裏可以防止氧化。
山藥的儲存:在農家一般是埋在濕沙子裏面,我們不可能有這樣的空間來堆放沙子。那我就說說我的方子:山藥買來後用袋子裝好,放到冰箱冷藏。
最後要說的就是關于給山藥打皮手容易受傷的問題:山藥的汁液黏到皮膚上或有刺癢感,且不易去除。因此在給山藥去皮時候可以帶一次性手套,或者用塑料袋子包住山藥打皮。如果不小心皮膚粘上山藥的粘液刺癢,可以用醋清洗刺癢的部位,療效顯著。
- 耗時/難易度
- 口味中辣
- 工藝炝
- 耗時廿分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 山藥適量
- 輔助料
- 青辣椒適量
- 紅尖椒適量
- 調味料
- 植物油適量
- 精鹽適量
- 生姜適量
- 大蒜適量
- 花椒適量
- 白醋適量
炝炒山藥片的做法步驟
第一步:山藥去皮後,切薄片。
第二步:鍋裏坐清水,水冒泡即可把山藥片倒入,快速焯水後撈出山藥片放入清水盆裏備用。
第三步:青紅椒切段。
第四步:生姜切絲,大蒜切片。
第五步:取一幹淨小碗,倒入少量清水,按照清水白醋1:1比例倒入白醋攪勻備用。
第六步:火上坐鍋,鍋熱後倒入植物油,油熱後倒入紅椒段、姜絲、花椒爆香。
第七步:倒入青椒片翻炒。
第八步:倒入山藥片、蒜片。
第九步:緊接著烹入用水調製的醋汁。
第十步:用鍋鏟輕輕翻炒。
第十一步:撒入適量精鹽,翻炒均勻即可出鍋。
1、山藥要買新鮮的,就是那種帶著濕土的,挑選沒有外傷,纖毛多的爲好,這樣的山藥是新挖出的。
2、山藥買來後用袋子裝好,放到冰箱冷藏。否則室溫高,容易氧化。
3、山藥切片後焯水後再炒,山藥片就爽脆。山藥富含澱粉,去皮後極易氧化變黑,可以在切後及時放到清水裏。
4、給山藥打皮時要注意戴一次性手套或用塑料紙包好手,防止山藥的黏液粘在手上。如果不小心粘上山藥黏液皮膚刺癢的話,可用食醋清洗刺癢的部位(經本人實驗,有療效)。