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蒜苗醬燒墨魚丸

美食達人@火鍍紅葉
蒜苗醬燒墨魚丸封面圖

菜式簡介
  蒜苗中含有蛋白質、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素等營養成分;具有醒脾氣、消積食的作用。還有良好的殺菌、抑菌作用,能有效預防流感,腸炎等因環境汙染引起的疾病。
  我把蒜苗與墨魚丸(打火鍋剩的)配在一起用金格勒醬炒,又是一道下飯快手菜。

耗時/難易度
口味原味
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
蒜苗適量
墨魚丸適量
輔助料
適量
適量
紅蘿蔔適量
辣椒適量
適量
麻油適量
調味料
金格勒醬適量
高湯適量
胡椒粉適量

蒜苗醬燒墨魚丸的做法步驟

  • 第一步:蒜苗、墨魚丸
  • 第二步:蒜苗切段,墨魚丸對半切開(只爲易煮透和易入味)
  • 第三步:備金格勒醬,蒜、姜、辣椒切碎,紅蘿蔔切片
  • 第四步:熱鍋,下油,下姜、蒜粒和蒜苗段白色部份,爆香
  • 第五步:下墨魚丸翻炒一下
  • 第六步:下金格勒醬炒均勻
  • 第七步:下半碗左右的高湯,煮透
  • 第八步:下蒜苗綠色部份和紅蘿蔔片炒均勻,汁收幹
  • 第九步:下紅辣椒粒,淋麻油,上碟
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