【家常焖飯】（適合老年人營養菜飯）

菜式簡介
　　焖飯一般南方吃的比較多，家裏是北方人很少吃，
　　但是，小時候家裏是和外婆一起住在一起，老媽做米飯要照顧下老人，年齡大了牙口不好
　　所以每到冬天，只有家裏煮有剩下的肉湯老媽或者外婆都會做焖飯，我家叫這個“菜米飯”
　　我小時候是最不喜歡吃這個的，覺得米飯黏糊糊的沒一點嚼頭
　　但是，日子長了不吃了回憶起來了那我最不愛的“味道”，那天做來竟覺得異常的好吃，
　　這估計就是記憶的味道吧!這個焖飯送給 外婆，也送給家裏有老年人的朋友們，冬季裏來一碗
　　熱氣騰騰的焖飯，不僅身體暖了，家人的心也暖了。
　　祝老人們，老有所樂，健康長壽