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【簡單食療宴客菜】金湯山藥

美食達人@綠色天使
【簡單食療宴客菜】金湯山藥封面圖

菜式簡介
  美食是個很奇特的東西,只要你賦予它愛,就會有奇迹發生,所以說用真心
  去做每一道菜,讓菜充滿愛。而愛需要多姿多彩,就如同生活只有多彩的生活才是
  福的。而這道【金湯山藥】就是簡單山藥蒸熟,不同的是我用南瓜做了一個汁,看
  起來是不是顔色誘人呀。山藥有固腎益精作用,南瓜有解毒作用,同時對腸胃有一
  定作用,兩者結且是一道廉價養身菜品。是值得推薦的一道簡單菜肴!

耗時/難易度
口味甜味
工藝
耗時十分鍾
難度普通
主材料
南瓜兩片
山藥半根
輔助料
蜂蜜1勺
2勺

【簡單食療宴客菜】金湯山藥的做法步驟

第一步:金湯山藥食材。

【簡單食療宴客菜】金湯山藥的做法步驟圖(一)

第二步:去皮山藥洗淨切成2公分厚度的段。

【簡單食療宴客菜】金湯山藥的做法步驟圖(二)

第三步:然後把南瓜和山藥段上鍋蒸。

【簡單食療宴客菜】金湯山藥的做法步驟圖(三)

第四步:15分鍾左右至山藥熟透。

【簡單食療宴客菜】金湯山藥的做法步驟圖(四)

第五步:然後把南瓜用勺子碾成泥。

【簡單食療宴客菜】金湯山藥的做法步驟圖(五)

第六步:炒鍋加入兩勺水放入南瓜和蜂蜜翻炒均勻起泡即可。

【簡單食療宴客菜】金湯山藥的做法步驟圖(六)

第七步:然後把山藥兩個一組擺盤,然後把山藥汁淋在上面即可。

【簡單食療宴客菜】金湯山藥的做法步驟圖(七)
【簡單食療宴客菜】金湯山藥做法技巧/竅門/補充說明:

1、山藥的粘液有些人會過敏,所有處理時候帶著手套比較好一些。
2、山藥帶著皮蒸熟了去皮也可以避免粘液過敏。

相關食材:山藥
養生食療:月經推遲

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